victorymeds.ru
wjoin.ru
vjoin.ru
buy-generic24.ru

Как повысить эрекцию

Содержание

Как повысить эрекцию у мужчин: советы и упражнения для эрекции

Как повысить эрекцию

Некоторые проблемы с эрекцией могут возникать как в зрелом возрасте, так и в молодом. Причин к этому очень много. Различные заболевания приводят к эректильной дисфункции: сахарный диабет, сосудистые заболевания, неврологические проблемы, атеросклероз.

Но, чаще всего, причины проблем у мужчин во время интимной близости носят психологический характер. Для того, чтобы увеличить эрекцию достаточно избавиться от негативных факторов, которые действуют на психику. Нужно правильно соотносить режим работы и отдыха. Очень важно соблюдать полноценный сон.

Избавившись от перенапряжения и стрессов, полноценная эрекция восстановится сама собой. Но, есть и некоторые рекомендации, для более быстрого результата.

Физические упражнения для повышения эрекции

Для повышения эрекции важно держать мышцы всего организма в тонусе. Нужно постоянно развивать мышечную память. Дело в том, что при возбуждении половой член быстро наполняется артериальной кровью. Отток же крови по венам автоматически блокируется.

Поэтому важно нормализовать кровяное давление. Этого можно достичь при помощи регулярных физических упражнений. Если же физических нагрузок слишком мало, происходит застой крови в тазобедренной области.

Со временем данное явление может привести к ухудшению эрекции и импотенции.

Для повышения эрекции применяют комплекс упражнений, которые способствуют притоку эндорфинов и тестостерона в кровь. Физкультура также помогает бороться с некоторыми неприятностями, стрессами, депрессиями. Получается, что упражнения решают целый спектр проблем. Итак, увеличить эрекцию можно следующими нагрузками:

  • Мужчина занимает исходное положение лежа на спине. Сгибает ноги в коленях, а стопы подносит ближе к ягодицам. Кисти рук устанавливает на колени.
  • Мужчина делает глубокий вдох, заполняя легкие кислородом. Затем на выдохе разводит руками колени в стороны, прикладывая некоторое усилие. Достигнув болевого пика, на вдохе сводит колени вместе. При сведении ног важно тоже оказывать некоторое сопротивление руками, чтобы мышцы ног напрягались.
  • Такие манипуляции повторяются не менее трех раз за один прием.
  • После данного упражнения, мужчина вновь занимает положение лежа на спине, с согнутыми коленями. Стопы стоят уверенно и ровно на полу. На выдохе нужно поднимать таз как можно выше. Такие подъемы выполняются минимум 10 раз. Со временем их количество увеличивается до 20.

Как видно, данный комплекс очень пост в своем исполнении. Важно выполнять его регулярно. Ведь большие перерывы между физкультурой могут оказать совершенно обратный эффект — эрекция не только не повысится, а может еще более усугубиться. Данные физические упражнения увеличивают время самого полового акта.

Эрекция становится адекватной, долговременной. Такую физкультуру рекомендуют специалисты при комплексном лечении тем мужчинам, чья эрекция длится менее 2 минут. Мужчинам очень важно приучить себя к ежедневному выполнению утренней зарядки, прогулкам на свежем воздухе. Не лишним будет заняться бегом. Не стоит нагружать себя ежедневно.

Все должно быть в разумных мерах.

Повышение эрекции у мужчин при помощи питания

Положительное воздействие на хорошую эрекцию оказывает правильное питание. Мужчинам с проблемами в постели стоит кардинально изменить свой ежедневный рацион питания. Важно отказаться от жирной, жареной, копченой пищи.

Пагубно воздействуют на состояние эрекции, и организм в целом, колбасные изделия. Усиливают половое возбуждение витамины Е, А и В. Фаст-фуды и полуфабрикаты находятся под категорическим запретом.

Ведь консерванты и различные добавки понижают эрекцию, пагубно воздействуют на мочеполовую систему.

Не стоит забывать и некоторых вредных привычках, которые оказывают влияние на эрекцию. Повышать ее при этом придется очень длительное время. Так, про алкоголь и сигареты (сигары) нужно забыть навсегда.

Дело в том, что сигареты и сигары в своем составе содержат компоненты, которые при накоплении приводят к полной или частичной импотенции. Также, никотин способствует чрезмерной густоте спермы. Выходит за пределы нормы и гормональный фон организма мужчины.

Гораздо меньше вырабатывается тестостерона, что напрямую влияет на эрекцию.

Что же касается алкоголя, от него тоже лучше отказаться полностью. Но, можно и просто уменьшить количество его потребления. В малых дозах разрешены только высококачественное пиво и вино.

Максимальное пагубное воздействие на эрекцию у мужчин оказывает водка, джин и текила. Данные виды алкогольных напитков употреблять запрещено.

Если удастся избавиться от таких вредных привычек, начало здоровому образу жизни будет заложено.

Здоровый образ жизни завершает правильное питание. Повысить эрекцию можно при употреблении такой пищи:

  • Чеснок;
  • Лук;
  • Куриные яйца (желтки);
  • Креветки;
  • Устрицы;
  • Черная и красная икра;
  • Авокадо;
  • Мед;
  • Грецкие орехи;
  • Клубника;
  • Черный шоколад.

Данные продукты питания в своем составе содержат аминокислоты, цинк, селен, фолиевую кислоту, белки, витамины, которые способствуют достаточно быстрому повышению эрекции у мужчин. Продукты повышающие эрекцию, называются афродизиаками.

Такое питание стимулирует приток крови к половому члену. Их действие можно сравнить со многими медикаментозными препаратами для высокой эрекции, но более слабой форме.

Есть еще одна группа продуктов, при регулярном употреблении которой, со временем повысится эректильная функция:

  • Смесь меда и грецких орехов;
  • Красное вино;
  • Сыры;
  • Творог;
  • Сметана;
  • Зелень;
  • Овощи красного и зеленого цвета;
  • Фрукты.

Как еще можно повысить эрекцию?

В народной медицине существует множество рецептом по повышению эрекции у мужчин. Можно попробовать приготовить расслабляющую ванну. Для этого понадобиться приготовить отвар из лаврового листа.

Когда он немного настоится, просто слить его в общую ванну. Туда же добавить и отвар из сухой ромашки. Водную процедуру нужно принимать вечером после тяжелого рабочего дня.

Это поможет повысить эрекцию перед ожидаемой интимной близостью.

На повышение половой функции положительное влияние оказывает массаж стоп. Известно, что именно на стопах находятся все жизненно важные точки. Массируя их, организм расслабляется, наступает возбуждение.

Такие манипуляции помогают и в случае слабой эрекции, и при полном ее отсутствии. Также, рекомендовано ежедневно выпивать отвар из корня женьшеня. Данный продукт активно борется с различными проблемами у мужчин в интимной сфере жизни, повышая и улучшая потенцию.

Повышает потенцию и достаточно крепкий чай на основе чабреца.

Есть ряд медицинских препаратов, которые направлены на повышение потенции. К ним можно отнести следующие:

  • Виагра;
  • Левитра;
  • Сиалис;
  • Силденафил.
[]PRgtNcLaOuk[/]

Повысить эрекцию можно при помощи закаливания. Начинать можно с приема контрастного душа по утрам. Далее стоит перейти к обтираниям водой комнатной температуры. После этого можно приступать к купанию в реке или проруби. Очень важно, чтобы понижение температуры было постепенным.

Только так можно будет добиться улучшения эрекции. Но, важно запастись терпением. Ведь мгновенный результат ни один из методов не даст (кроме специальных медицинских препаратов). Все варианты имеют накопительный эффект.

Только при регулярном соблюдении инструкции эректильная функция наладится.

К какой-либо форме импотенции приводит избыточный вес, а точнее ожирение. Данный диагноз влечет за собой не только проблемы с эрекцией, но и многие заболевания других систем и органов организма.

При неправильном питании нарушается обмен веществ, что способствует застою крови. Возникает гипертония, а это прямой путь к импотенции. Ожирение развивается и на фоне малоподвижного образа жизни.

Поэтому физические нагрузки должны быть равномерными и регулярными, чтобы повысить качество интимной жизни.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Источник: https://cavalero.ru/erekciya/kak-povysit-erekciyu.html

Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик

Как повысить эрекцию

Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.

Причины появления полового расстройства

  • негативные эмоции, стресс и частые переживания;
  • избыток лишнего веса, ожирение;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • малоподвижный и сидячий образ жизни;
  • низкий уровень тестостерона;
  • травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
  • высокое артериальное давление;
  • вредные привычки;
  • пожилой возраст;
  • диабет;
  • недосыпание.

1. Обхватывайте орган у основания пальцами

  • Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
  • Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
  • Сжимать можно тремя пальцами – указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.

Топ средство для стойкости твоего дружка

2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза

От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.

Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.

  1. Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
  2. Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
  3. Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
  4. Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
  5. Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
  6. Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
  7. Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.

Сколько делать по времени

Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.

Результаты будут уже через неделю. Проверено.

Секрет успеха – это постоянство.

Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови

Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.

Лучше использовать позы, где твое тело расположено вертикально. Это позы с наименьшим оттоком крови из полового органа.

Примеры:

  • Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
  • Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля

Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.

Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.

Почему этот мускул важен

Он напрямую связан со следующими факторами:

  • выносливость в постели;
  • улучшение кровотока в нужные органы ;
  • достижение необходимого уровня тестостерона;
  • усиление ощущений во время близости.

Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.

Как тренировать мышцу в зависимости от опыта

  1. Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
  2. Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).

  3. Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.

Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.

5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете

  1. Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.

  2. Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе.

    Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.

Плюсы такой методики:

  • улучшение работы почек;
  • выносливость в постели;
  • лечение импотенции.

6. Способ усиления притока крови в орган

  1. Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
  2. Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.

  3. И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
  4. Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.

  5. Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
  6. Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
  7. Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа.

    Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.

7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии

Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.

Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.

Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.

Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.

Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.

8. Укрепляйте мускулы вашего живота

Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.

Как их укрепить:

  1. Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
  2. Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
  3. Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
  4. Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.

Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.

Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.

9. Питайтесь специальными продуктами

Для мужского либидо полезны следующее:

  • имбирь;
  • рыбий жир;
  • бананы;
  • лимон и цитрусовые;
  • курица;
  • устрицы;
  • камбала;
  • вареная скумбрия;
  • телятина;
  • морепродукты;
  • репа;
  • орехи;
  • перепелиные или куриные яйца.

Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.

10. Выполняйте массаж специальной части тела

  • Массаж делается у яичек.
  • Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
  • При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
  • Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
  • Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.

Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.

11. Способ хождения босиком или использование горчичников

Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.

Как их активировать двумя способами:

  1. Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
  2. Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
  3. Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.

12. Медицинский способ

Какие медикаменты выделяют:

  • Рекомендуем препараты нашего сайта.
  • Силалис.
  • Импаза.
  • Лаверон.
  • Левитра.

13. Пора перестать курить и пить алкоголь

Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.

Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.

Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.

14. Полезные настойки, отвары и травы

  • Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
  • Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
  • Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
  • Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
  • Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
  • Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.

Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.

15. Принимайте контрастный душ

Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.

Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.

Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.

16. Больше отдыха для психики и релаксации

Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.

  • Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку – не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
  • В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
  • Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
  • Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
  • Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.

Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.

Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.

4,50, (оценок: 12) Loading…

Источник: https://moelibido.com/potenciya/kak-uvelichit-bystro-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

Как быстро улучшить эрекцию в домашних условиях: народные средства усиления потенции

Как повысить эрекцию

Мужское сознание устроено таким образом, что в любом возрасте мужчина заботится о том, как улучшить эрекцию? Отличная эрекция дает мужчине возможность самоутверждаться и постоянно ощущать себя «настоящим мужчиной».

Именно поэтому любая неудача, произошедшая в постели, воспринимается представителями мужского пола на уровне вселенской трагедии. Но нужно ли так сильно волноваться по этому поводу? Если возраст уже перевалил за 70, то может и не стоит переживать. Хотя и в этом возрасте встречаются персонажи, которые не только ведут активную половую жизнь, но даже и с успехом заводят детей.

Поэтому независимо от возраста, если мужчина не поставил на себе «крест», то следует заботиться о своей полноценной половой жизни.

Существует огромное количество самых разных способов, начиная от различных лекарственных препаратов до народных методов. Также здесь немаловажное значение имеет и образ жизни. Но давайте более подробно рассмотрим как усилить эрекцию, а также разберемся какими причинами может быть вызвано ухудшение потенции.

Причины ухудшения работы половой системы

Для того чтобы ответить на вопрос – «как улучшить стояк», сначала нужно правильно выявить причины его ухудшения. Человеческий организм — это сложная система поэтому причин его ненормального функционирования может быть множество. Основными причинами такого явления являются:

  • Несбалансированный рацион;
  • Недосыпание и хроническая усталость;
  • Лишний вес;
  • Сидячий образ жизни;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Курение;
  • Инфекционные заболевания;
  • Длительно половое воздержание;
  • Психологические травмы, депрессия.

Зачастую появление проблем с потенцией связано не с какой-то одной из перечисленных причин, а с целым комплексом негативных факторов.

Какие существуют способы улучшения потенции

В зависимости от причин сексуальных трудностей, а также от степени частоты этой проблемы, используются разные методы по улучшению потенции.

Если случаются сбои в работе половой системы не часто, и при этом сохраняется непроизвольная эрекция в утренние либо ночные периоды, то справится с проблемой под силу и без применения медикаментозной терапии. Если же потенции отсутствует полностью и постоянно, то обычно требуется помощь медицинских препаратов.

Способы улучшения потенции условно можно разделить на:

  • Психологические
  • Естественные
  • Физические
  • Стимулирующие средства искусственного происхождения
  • Стимулирующие средства натурального происхождения.
  • Рассмотрим отдельно эти способы.
  • Как улучшить потенцию в домашних условиях

Ряд вышеперечисленных мер по восстановлению мужской силы вполне осуществим самостоятельно в домашних условиях. Одним из основных таких средств является кардинальная смена образа жизни. Вам требуется наполнить активностью свой режим дня. Приучите себя к выполнению утренней зарядке, больше ходите пешком, посещайте тренажерный зал, займитесь бегом.

Также настоятельно рекомендуем вам отказаться от сигарет и спиртного. Если у вас не хватает силы воли чтобы резко отказаться от этих привычек, то хотя бы максимально снизьте их присутствие в вашей жизни.

Помимо этого, стоит задумать о том, что может ваш организм просто ослаб из-за недостаточного отдыха. Возможно вам требуется больше отдыхать, позитивно проводя свои выходные.

Натуральный кофе тоже является средством, которое может повысить эрекцию. Но здесь главное помнить, что одна чашка для этого будет полезной, тога как две или более напротив, могут нанести вред.

Важно знать! «Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов…» Читать далее…

Натуральные средства для увеличения потенции

Среди наиболее эффективных средств на натуральной основе следует выделить настойки элеутерококка и женьшеня.

Их принимают следующим образом: в первый день в половине стакана воды разбавляется одна капля средства, в следующие дни содержание настойки увеличивают на одну каплю, при этом оставляя то же количество воды.

Таким образом доводиться количество капель до 28, то есть весь курс составляет 28 дней. Курс можно повторять один раз в 28 дней. Но следует знать, что этот курс категорически противопоказан для людей, обладающих гипертонией и тяжелыми сердечными заболеваниями.

Продукты, улучшающие потенцию

Всем известная фраза – «Мы то, что мы едим», актуальна и в случае ухудшения потенции. Даже сложно представить, насколько правильное питание может оказаться эффективно для улучшения мужской сексуальной силы.

Рекомендуется увеличить присутствие в рационе морепродуктов, поскольку в них содержится природный цинк. Этот микроэлемент крайне важен для нормальной работы мужской половой системы.

  Также следует увеличить и потребление продуктов с большим содержанием белка.

Помимо этого, будет полезно побольше употреблять в пищу бобовые, семечки и орехи. Зелень тоже окажет немалую пользу для улучшения эрекции, к примеру, петрушка или сельдерей.

Преимущество всех вышеперечисленных продуктов еще и в том, что, употребляя их в пищу, вы сможете не только улучшить решить такой вопрос – как улучшить эрекцию, но также окажете и положительное влияние на многие другие системы организма, в том числе и на иммунную.

Медицинские препараты

Фармацевтические компании также предлагают большой ассортимент различных средств, которые могут помочь решить эту проблему.

ВАЖНО! Но все эти препараты имеют определенные противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед их применением обязательно нужно консультироваться с врачом. А наиболее осторожны с приемом таких препаратов должны быть те мужчины, которые страдают диабетом, гемофилией, лейкемией, заболеваниями крови, гастроэнтерологическими воспалениями и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме этого не нужно искусственным путем увеличивать эрекцию, если есть какие-либо признаки заболеваний мочеполовой системы или другие проблемы половых органов.

Среди самых распространенных средств для усиления потенции можно выделить Левитру, Сиалис и Виагру (Силденафил). Наиболее известным средством является Виагра.

Этот препарат после употребления делает шире артериальные отверстия, в результате чего усиливается приток крови к половому члену. Это средство эффективно при нарушениях работы эректильной системы, причинами которых являются органические причины.

Важным моментом для эффективного действия этого препарата является возбуждение мужчины. Если же у него нет сексуального желания к партнерше, то от препарата не будет ожидаемого эффекта. Сиалис тоже достаточно популярный аппарат этой категории и принцип его работы аналогичен Виагре.

Но при этом Сиалис действует сильнее и эффект его действия сохраняется на протяжении более длительного периода времени. Самым сильным эффектом из вышеперечисленных средств является Левитра.

Все эти препараты сравнительно безопасны, но все же в некоторых случаях они могут стать причиной диареи, нарушения координации движений, слабости, головокружения и головной боли.

Народные средства для потенции

На протяжении целых веков человечеству известно множество средств народной медицины, которые помогают мужской половине общества в решении сексуальных неудач. Рассмотрим несколько наиболее известных народных рецептов для стояка:

  1. Чабрец. Мелко нарезать 10 граммов чабреца и залить 250 мл кипятка. Настаивать полчаса. Принимать после еды утром и вечером, по половине стакана.
  2. Смесь на основе женьшеня. Измельчаем корень женьшеня, после чего заливаем половиной литра кипятка и оставляем на 4 часа. Хотя лучше настаивать 2 дня. Когда отвар остыл, в него добавляют 10 граммов корицы и 50 граммов меда После этого настойка перемешивается. Употребляют утром и вечером по 100 грамм
  3. Крапива. Свежая или сухая крапива (до 50 гр) заливается 250 мл кипящей воды. После состав настаивается на протяжении часа. Далее настой следует процедить и добавить одну чайную ложку меда. Настойку выпивают за полчаса до полового акта.
  4. Мед с ядрами грецких орехов. Стакан очищенных грецких орехов заливается жидким медом пока все орехи не будут покрыты. После этого смесь следует прокипятить на водяной бане на протяжении 2 минут. Далее смеси дают остыть, переливают в банку и настаивают около 3-4 недель, после чего употребляют по 2 столовые ложки каждый день.
  5. Ванна с лавровым листом. Этот способ повышает влечение и в целом способствует улучшению качества секса, если его употребить перед занятием любовью. Для приготовления средства следует заварить насыщенный настой лаврового листа и потом добавить его в ванну. Принимать такую ванну следует на протяжении 15-20 минут.

Напоследок хочется еще раз сказать о том, что в большинстве случаев неудачи в постели вызваны психологическими проблемы и общим ухудшением работы организма.

Поэтому активный образ жизни, уменьшение стресса и избавление от вредных привычек могут оказать самое положительное влияние на мужские возможности в сексе.

Ведите здоровый образ жизни, и вы не только улучшите потенцию, но и в целом укрепите состояние своего организма.

по теме

Источник: https://manlife.su/kak-uluchshit-erekciyu/

«Каменный стояк» или 5 способов улучшить эрекцию

Как повысить эрекцию

Стрессы, переутомление, сидячая работа, никотин и алкоголь – всё это негативно отражается на потенции и половом влечении. Поэтому многие мужчины уже в 30 лет начинают задумываться о том, как улучшить эрекцию быстро, эффективно и безопасно. Справиться с проблемой может правильное питание, гимнастика, лекарственные препараты и средства нетрадиционной медицины.

Не переживайте, есть множество средств для улучшения потенции

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

Мускатный орех полезен для потенции

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

 Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса. 

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.

    Виагра — популярное средство для повышения потенции

  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.

    Сиалис — эффективное средство для улучшения эрекции

  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.

    Левитра — доступное средство для потенции

  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.

Импаза — российское средство от импотенции

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Химколин — мазь для повышения эрекции

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Упражнения для «каменного стояка»

Чтобы надолго сохранить мужскую силу, необходимо регулярно тренировать эрекцию, помогут в этом простые упражнения, выполнять которые нужно каждый день.

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол.  Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Общие рекомендации

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Как надолго сохранить мощную эрекцию:

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.

В бане очистит организм от вредных веществ

 Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция. 

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Мужские заболевания

Источник: https://lechusdoma.ru/5-sposobov-uluchshit-erektsiyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.